SAúDE COMPLETA ATRAVéS DA NUTRIçãO

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa visão considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o padrão de vida, o humor e as relações interpessoais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para um